Como Quemar Grasa Corporal – Los 3 Mejores Ejercicios Para Quemar Grasa

por | 9 de septiembre de 2011

Solía montar en bicicleta todos los días cuando era aún más joven, Yo creí que estaba quemando calorías como loco, pero no estaba aplanando mi barriga o perdiendo el peso que quería. Al mismo tiempo tenia sobrepeso pero no necesariamente de gran tamaño.

Yo estaba buscando por otros ejercicios que me ayudaran a quemar grasa, pero encontré que el problema era que estaba comiendo demasiada azúcar.

Muchas personas enseñaban en la escuela que el azúcar nos daba el combustible como energía, pero ahora encontramos que de una manera puede ser cierto. Cuando lo niños consumen azúcar, veras que ellos se vuelven más activos, pero eso es solo momentáneamente

 

Los aceites con exelentes.

Empecé a usar aceites en mis dietas todos los días porque aprendí que darle a los músculos estos aceites prolongaran esta energía explosiva y da estabilidad a largo plazo durante el ejercicio y hace que tu cuerpo queme más grasa de lo habitual

Existen ejercicios que ayudan a quemar grasa rápidamente.

#1 Nadar – Nadar es un ejercicio excelente que quema una gran cantidad de calorías y esto es muy efectivo ya que ayuda a tonificar tu cuerpo. Yo siempre he sido un buen nadador y me encantaría ir a la playa mucho, pero mi horario no me deja.  Los movimientos  en la natación va dirigido a todo el cuerpo, y cuando tu añades nados a tus entrenamientos como una rutina regular, encontraras una gran diferencia en la figura de tu cuerpo.

#2 Jogging – Yo personalmente odio el jogging, pero es una buena manera de darle vida a tu proceso quema grasa y esto realmente es rápido. Si puedes trabajar 30 minutos o más al día, estas en el camino correcto para tener un cuerpo delgado y saludable.

 

#3 Caminadora – La caminadora en mi opinión es muy efectivo para perder peso en una velocidad razonable. Algunas personas no quieren caminar o hacer jogging todos los días. Este hace las cosas mucho más fáciles, porque puedes ver la tv mientras te ejercitas, o incluso mientras llueve afuera. Yo usaba caminadora muy seguido porque no pierdo un entrenamiento. Este acelera mi metabolismo dramáticamente, así que el alimento que yo consumo normalmente quema enseguida.

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