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Archivos por categoría: Belleza

Consejos básicos para hacer una dieta

Para hacer una dieta saludable tenemos que concienciarnos de antes tenemos que tener unas pautas organizadas, por ello, a continuación te explicaremos cuales son los puntos básicos para que te sea mucho más fácil y puedas organizarte mejor.

En primer lugar tendrás que visitar a tu médico para que te oriente y en función de tu peso y edad te marque unas pautas. Habla con él para proponerle el objetivo que quieres. Una vez te diga lo que tienes que hacer viene la organización, realiza al menos 5 comidas al día, planifica con antelación todo lo que vayas a comer. No te preguntes tanto: cuantas calorias debo consumir al dia como en cuáles son los alimentos que se consumen.

En segundo lugar prepara la comida solamente cuando tengas hambre, sino ya no estarás siguiendo la dieta establecida, llévate alguna pieza de fruta cuando salgas por ahí, ya que si no estarás cayendo en la tentación de picar entre horas, y eso en una dieta es prohibición máxima.

Cuando estés en la mesa sentado o sentada, come tranquilo y con calma, nadie te va quitar la comida por muy lento que comas los alimentos. Sírvete platos pequeños y mastica lentamente, así podrás saborear la comida mucho mejor. Puedes beber líquidos, lo recomendable es que lo hagas entre una media de 1 a 2 litros de agua al día. Como te hemos dicho no comas entre horas, pésate cada 3 días, nunca todos los días, sino te desmotivarás. Y por último busca apoyo en tu familia para que te animen y te puedas sentir mejor. Muchas enfermedades pueden venir por no cuidarse, aunque otras como la apendicitis no se reconoce de qué vienen.

 

Publicado el 29 de diciembre de 2012 por dineroe en Belleza § Salud

Ranking de belleza

 

Según un reciente estudio llevado a cabo por la página de contactos edarlin, sobre más de 2500 mujeres europeas, la mujer turca y la española son las que más importancia dan al cuidado de la belleza.

En contraposición, se encuentran las italianas y las suecas que, irónicamente, se cuelan en el tercer puesto en la lista de las que más dinero gastan a la hora de comprar productos destinados al cuidado de la belleza externa.

En este aspecto destacan las turcas que llegan a gastarse 35 euros mensuales, seguidas de las francesas. Por nuestra parte, las españolas gastan una media de 25 euros por mes. En último lugar en la lista de compra se encuentra las holandesas con una media de 15 euros por mes.

En lo que sí que parecen coincidir todas las mujeres de Europa, es en que lo más importante a tener en cuenta es la calidad del producto, quedando relevado a un segundo plano, el factor coste. Esto no se hace de extrañar ya que muchos productos de mala calidad, como suele suceder con los productos piratas, pueden ocasionar graves problemas de en la piel.

Así mismo, también coinciden en que la mayor parte de los productos adquiridos tiene como objetivo ser aplicados en el rostro, seguidos por el cuidado capilar.

Por último cabe mencionar que las españolas confían el cuidado facial a las marcas Clinique, Lamcome, L´Oreal y Max Factor, y el del pelo a las marcas Pantene, L´Oreal y Schwarzkopf. De todas ellas, L´Oreal, destaca como la única en común para toda Europa.

 

 

Publicado el 09 de octubre de 2012 por altamiraweb en Belleza

Epicondilitis Lateral o Codo de Tenista

El codo de tenista es a menudo conocido como la epicondilitis lateral del codo o tendinitis y puede causar el un considerable cantidad de dolor. El codo de tenista no sólo afecta a los jugadores de tenis, puede afectar a cualquier persona que trabaja en varias ocasiones con sus manos. La tendinitis o codo de tenista está causado por daños en el tendón de los músculos extensores del antebrazo.

Tratamiento para la epicondilitisCuando estos músculos se usan en exceso o incluso expuestos a la fuerza no son capaces de resistir el tendón y puede resultar dañado e inflamado. Esto es lo que causa el dolor de la epicondilitis lateral o medial. Los síntomas del codo de tenista pueden llevar tiempo para desarrollarse, pero es importante que el epicondilitis tratamiento de estos síntomas, se lleve a cabo antes de que progrese a un nivel donde sientas dolor constante. Los síntomas del codo de tenista incluyen dolor en el codo y esto a veces puede incluir rigidez o pulsación del codo.

Hay una serie de diferentes opciones de epicondilitis tratamiento para la tendinitis o codo de tenista y el método de tratamiento que elijas dependerá de la severidad del daño que ha causado en el tendón. Tendrás que descansar la articulación del codo y el antebrazo siempre que sea posible para ayudar con la curación. Siempre debes apoyar el brazo en posición recta.

El masaje es otro método de epicondilitis tratamiento ideal para la tendinitis o codo de tenista, y si se hace correctamente esto puede ayudar a relajar y aliviar la presión del tendón dañado. Los paquetes de hielo y paquetes de calor también se pueden utilizar en la epicondilitis lateral. Éstos se pueden utilizar de 15 a 20 minutos y hasta tres veces al día dependiendo de la severidad de tus síntomas.

También debes tratar de elevar tu codo por encima del área del corazón ya que esto ayudará a reducir la inflamación. El objetivo de este procedimiento es para aliviar la presión sobre el músculo y ayudar a reducir la inflamación. Esto le ayudará con el epicondilitis tratamiento para el proceso de curación. Otras opciones para el tratamiento de la tendinitis o codo de tenista incluyen la toma de ibuprofeno para ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Tu médico también puede recomendar inyecciones de cortisona, que son unas de las más potente anti-inflamatorio.

El último recurso es la cirugía, pero esto normalmente no es necesario ya que el 95% de las personas que sufren de codo de tenista pueden recuperarse sin necesidad de cirugía. Si usted sufre de epicondilitis lateral o codo de tenista y estás teniendo problemas para vivir con esta condición los métodos mencionados en este artículo deberían contribuir a facilitar las cosas.

El codo de tenista puede causar una gran cantidad de dolor y hacer la vida diaria un poco incómoda, pero si practicas estos epicondilitis tratamiento natural y haces algunos ejercicios de codo de tenis sobre una base diaria deberías acelerar el proceso de curación. Por suerte, puedes librarte de tu dolor en el codo con estos sencillos pasos desde la comodidad de su casa.

Si eres serio acerca de dejar atrás esta lesión, haz clic en el botón de abajo para ver estos sencillos pasos en acción para que el codo de tenista desaparezca para siempre. Visita la web Epicondilitis tratamiento | Codo de tenista  en http://www.epicondilitistratamiento.com

Publicado el 27 de julio de 2012 por articulos.en.google en Belleza § Deportes § Medicina § Salud

Como perder grasa abdominal

Hay varios métodos que puedes utilizar para perder grasa abdominal. A pesar de que puede ser una de las áreas más difíciles de eliminar, definitivamente no es imposible hacerlo. La grasa del vientre es principalmente grasa que está alrededor del estómago y es común tanto en hombres como en mujeres. La mayoría de la gente, por lo general obtiene la barriga de beber demasiada cerveza, comer un montón de comida basura y a veces hay una gran cantidad de grasa debajo de la piel que queda suspendida después de que una mujer da a luz.

eliminar grasa abdominal Uno de los mejores métodos que se puede utilizar con el fin de eliminar grasa abdominal es mediante el uso de un producto quema grasa. Este producto no es uno que requiera una dieta, sino un montón de ejercicio. Este procedimiento te permite comer tanto como sea posible, siempre y cuando estés sano, después de eso puedes quemar toda la ingesta de grasas con el ejercicio. Este es, pues, un proceso muy bueno, porque no tienes que matarse a tí mismo con el fin de ponerte en forma. Este programa funciona bien tanto para mujeres como para hombres que están muy ocupados y quiere perder grasa del abdomen.

Sin embargo, la mejor parte de este programa es que no tienes que pasar horas en el gimnasio, sólo un poco de tiempo haciendo ejercicios para la barriga.

También es muy adecuado para personas que trabajan todo el día y no tienen mucho tiempo libre. Cuando estás decidido a perder la grasa abdominal, puedes utilizar el proceso de quema de grasa, ya que es un camino recto y honesto, que cualquiera puede ser capaz de seguir.

Por lo tanto, todo lo que tienes que hacer es poner un poco de esfuerzo en él y probarlo. Puedes querer perder la grasa abdominal ya sea por motivos de salud, el romance o para ser capaz de encajar en tus trajes de baño y este método asegura dar los resultados perfectos con sólo un período corto de tiempo. Sin embargo, todo lo que se requiere es tener paciencia y perseverancia y los resultados están asegurados.

Es muy importante perder la grasa del abdomen, porque la grasa alrededor de esa zona puede acumularse y causar problemas más adelante como el aumento de los niveles de colesterol del cuerpo que pueden dar lugar a complicaciones peores. También es importante perder grasa abdominal porque puedes tener más confianza en cuanto a tu forma de vestir y cuando estás en compañía de muchas personas. Por otra parte, puedes obtener consejos de otros muchos sobre cómo perder la grasa abdominal, si haces bien la investigación. Así, no hay excusa para que no puedas perder la grasa de la barriga debido a los diversos procesos que se han acogido a ellos y todo lo tienes que hacer con el compromiso de dedicar algún tiempo a la elaboración y comer bien. Puede que tengas que tener mucha fuerza de voluntad, pero cuando los resultados finales son buenos, vale la pena.

Para más información, visite nuestro sitio para eliminar o perder grasa abdominal en http://www.eliminargrasaabdominal.com

Publicado el 23 de julio de 2012 por articulos.en.google en Belleza § Deportes § Nutrición § Salud

Cuidando la piel grasa

La gente con la piel grasa muchas veces evita cualquier tipo de tratamiento hidratante pensando que esto les puede provocar que la piel les genere todavía más grasa. Pero aún teniendo la piel grasa la notan tirante y no terminan de averiguar cual es su problema.

Hay que tener en cuenta que se deben diferenciar entre dos problemas, desnutrición y deshidratación.

El primer caso, la desnutrición, consiste en que nuestra piel no tiene la grasa necesaria para mantenerse en buen estado. Esto se traduce en una piel áspera y escamada.

Y por otra parte encontramos las pieles deshidratadas cuyos síntomas son una piel tirante y con un aspecto apagado.

La gente con piel grasa puede encontrarse que tiene también la piel deshidratada y necesitan un producto que les ayude a retener el agua, no un tratamiento nutritivo ya que esto les puede provocar más grasa en la piel.

 

Si a consecuencia de haber usado una crema no indicada y haber sufrido un brote de acné se puede utilizar algún producto que ayude a combatirlo, como Dermonu de Éternelle Pharma.

Una vez recuperado el equilibrio de la piel hay que asegurarse de encontrar un producto o una crema adecuado a las necesidades de nuestra piel para evitar nuevos brotes.

Publicado el 28 de junio de 2012 por EternellePharma en Belleza

Luchando contra las manchas de la piel

Es fácil encontrarse un día con manchas en la piel que anteriormente no estaban ahí y no se sabe exactamente como han llegado a aparecer. Pero lo cierto es que hay muchos motivos por los que estas manchas pueden aparecer repentinamente.

 

El motivo más habitual es la exposición al sol. Debido a que al tomar el sol la piel genera melanina para protegerse es posible que ésta se distribuya de forma desigual. Pero aunque sea el motivo más habitual no es el único.

 

Otro de las causas más normales de la aparición de manchas es el embarazo. Aunque la exposición al sol ayuda a que aparezcan, el motivo principal es el cambio hormonal al que se ve sometido el cuerpo durante el embarazo.

 

Y por supuesto es posible tener este tipo de manchas de nacimiento.

 

La mejor manera de luchar contra las manchas es evitando su aparición, cosa que únicamente es posible en el caso de las que aparecen a consecuencia de la exposición solar. Pero en el resto de casos o una vez han aparecido las del sol, lo único que se puede hacer es intentar eliminarlas.

 

Para ello se pueden utilizar tratamientos blanqueantes de la piel como W28 de Éternelle Pharma, un producto que combina activos vegetales como Aloe Vera o la uva con ácido kojico, un conocido blanqueante de la piel.

 

De todos modos, aunque se logren eliminar las manchas hay que continuar con la prevención ya que es fácil que vuelvan a aparecer si no cuidamos la piel.

Publicado el 15 de junio de 2012 por EternellePharma en Belleza

TRATAMIENTOS DE BELLEZA PARA EL VERANO 2012

Centros Iván arranca la temporada con sus cursos de estética y peluquería de cara al verano. La oferta formativa que ofrecen sus cuatro academias de peluquería y estética abarca cada una de las diferentes facetas de la peluquería y la estética, desde el aprendizaje hasta el perfeccionamiento y la especialización. Estos cursos otorgan a los alumnos los conocimientos necesarios para que se puedan integrar a la vida laboral con éxito.
A parte de los cursos mencionados anteriormente, las academias también ofrecen los servicios de estética más demandados hoy en día, como la depilación laser, masajes o tratamientos anticelulíticos y reafirmantes para poder plantarle cara al verano.

Además, Centros Iván proporciona consejos de belleza para el verano 2012 que se debe tener en cuenta:

Cuidados básicos para el cabello

Es necesario proteger el cabello de los excesos del sol, agua del mar, etc., utilizando productos con protección solar específicos para el pelo. El cabello es un buen reflejo de la salud, hay que cuidarlo bien para que tenga un buen aspecto, empleando los mejores productos y tratamientos. Además en verano es importante la selección de un champú específico para cada tipo de pelo y el lavado del mismo. Hay que lavarlo con frecuencia, utilizando champús suaves y con pH neutro. No se debe de abusar de las aplicaciones excesivas de lacas, geles, espumas, etc.

Cuidados para la piel

En el caso de la piel Centros Iván recomienda extremar las precauciones por las consecuencias que el exceso de radiación solar puede tener para la misma. De todos es sabido que la piel “tiene memoria” y que si se excede en la exposición al sol al final pasara factura.

Los cuidados básicos más elementales son los siguientes:

Hay que tomar el sol en pequeñas dosis y progresivamente, empezando por poco tiempo hasta que la piel adquiera un cierto tono bronceado. Evitar las horas de mayor radiación solar (horas centrales del día), y utilizar protección solar de un factor alto y que hidrate la piel. Y sobre todo no utilizar maquillajes.

Sobre Centros Iván:

Centros Iván cubre todos los aspectos formativos de la peluquería y de la estética en sus academias de peluquería y estética en Asturias. Disponen de un amplio abanico de cursos y titulaciones. Centros Iván es una de las empresas más importantes a nivel nacional en la formación de peluquería y estética con 30 años de implantación en el sector.

Contacto:

info@centrosivan.es

Tel. 985 22 46 88

Publicado el 13 de junio de 2012 por prsending en Belleza § Salud

La vitamina A en los productos cosméticos

La vitamina A es una vieja conocida de cualquier persona, aunque normalmente se la relaciona con temas de la visión y los ojos. Todo el mundo ha oído alguna vez que la vista le mejorará si come alimentos con altas dosis de esta vitamina (como zanahorias) o que le empeorará si no lo hace.

 

Además de la visión también ayuda al sistema inmunitario, reforzándolo y en el caso de infecciones ayuda al cuerpo a luchar contra ellas.

 

Pero sus ventajas no solo son a nivel interno. En los últimos años la vitamina A o retinol ha empezado a ser utilizado, y cada vez va a más, por la industria cosmética.

 

En sus orígenes fue utilizado para pacientes con problemas de acné, dónde se pudo comprobar los efectos beneficiosos de esta vitamina utilizada de forma tópica; ayudaba a cicatrizar las heridas sobre la piel y sus efectos rejuvenecedores.

 

Por este motivo es utilizada en una amplia variedad de productos cosméticos, desde cremas faciales para luchar contra el envejecimiento a tratamientos para las estrías como Renuee de Éternelle Pharma.

 

La vitamina A resulta ideal para luchar contra las estrías ya que ayuda a regenerar la piel y a mejorar la producción de colágeno.

 

El único problema que presenta esta vitamina es que resulta sensible al sol, por este motivo si las partes dónde se utilizan cremas con vitamina A van a ser expuestas al sol, se debe proteger la zona con un protector solar.

Publicado el 16 de mayo de 2012 por EternellePharma en Belleza

Mejorar los problemas circulatorios

Los problemas de mala circulación son uno de los problemas más habituales en la actualidad. Para las personas que lo sufren esto puede suponer desde molestias y dolores, por ejemplo en las piernas, a patologías serias como accidentes vasculares.

 

Las causas de la mala circulación son muy variadas y pueden ser tanto temas genénicos, como falta de algunos nutrientes (vitamina E y potasio por ejemplo), exceso de sodio en la dieta, colesterol alto, tabaquismo, obesidad, deshidratación, etc.

 

Una de las zonas dónde se nota más los problemas de circulación es en las piernas: piernas cansadas, arañas vasculares o aparición de varices o dolor son algunos de los síntomas más habituales.

 

Para evitar este problema es recomendable beber suficiente agua, reducir el consumo de sal y en todo caso tomar sal marina que es más saludable o llevar una vida más activa con actividades como caminar, montar en bicicleta o nadar.

 

Se puede utilizar también productos que ayudan a mejorar la circulación de las piernas, como Livariz de Éternelle Pharma. Este tratamiento en dos fases ayuda a mejorar la circulación y a prevenir y tratar las varices ayudando con el retorno sanguíneo.

 

Si se tienen problemas de circulación en las piernas además de los consejos anteriormente mencionados es recomendable descansar con las piernas en alto y evitar la ropa demasiado ajustada que dificulta la circulación.

Publicado el 03 de mayo de 2012 por EternellePharma en Belleza § Salud

La vitamina E en los productos cosméticos

La vitamina E es una vitamina cuyos efectos antioxidantes sobre el organismo están más que de sobra estudiados.

 

A nivel alimenticio la vitamina E se consigue sobre todo a través de vegetales como las espinacas o el brócoli pero también a través de semillas y aceites, como el de girasol, o frutos secos.

 

En la cosmética es una vitamina que se está usando desde hace bastante tiempo gracias a sus propiedades antioxidantes. Además también es útil para ayudar a regenerar la piel y mejora la micro-circulación sanguínea ; por este motivo es muy utilizada para productos como los antiestrías.

 

Renuee de Éternelle Pharma es una crema antiestrías que contiene vitamina A y E ya que la acción combinada de estas dos vitaminas ayuda a regenerar los tejidos, mejorar la circulación en las zonas dónde se aplica y así difuminar las estrías, que no es más que las cicatrices dejadas por las fibras flexibles de la piel que se han roto al sufrir un cambio de peso rápido o un embarazo.

Publicado el 10 de abril de 2012 por EternellePharma en Belleza
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