El libro de ejercicios para desarrollar el abdomen conocido en inglés como “The Truth about six pack abs” ahora se encuentra disponible en Español y en Francés. Su autor Michael D. Geary reconoce que cada vez es mayor el número de personas de habla hispana que se interesan por estar saludables y tener una mejor figura. Es por eso que lanza la edición en español con el título de “La verdad sobre los abdominales perfectos”.
Mike Geary como es conocido en la industria del acondicionamiento físico, ha publicado docenas de artículos sobre acondicionamiento físico en más de 1,300 sitios web de acondicionamiento físico de todo el mundo. También ha sido seleccionado como uno de los autores de las populares revistas “Muscle & Fitness Magazine” y “Oxygen Magazine”. Es invitado regular en diversos programas de radio en todo Estados Unidos.
“La verdad sobre los abdominales perfectos” es un programa de entrenamiento corporal completo enfocado en obtener para sus seguidores un abdomen delgado y con las marcas que asemejan 6 paquetes. Paradójicamente el programa no se enfoca en hacer repeticiones de cientos de abdominales sino que mediante las técnicas descritas en el libro se busca elevar la tasa metabólica y realizar cambios hormonales. De esta manera el cuerpo quema la grasa más difícil de eliminar que es la del abdomen. Por otro lado el autor hace énfasis en lo que es bueno comer y lo que no se debe comer para lograr el objetivo.
Mike Geary que es especialista certificado en nutrición y también entrenador personal certificado recomienda entre otras cosas olvidarse de los entrenamientos cardiovasculares extenuantes y las dietas de “hambre” si lo que se desea es tener un abdomen marcado o “perfecto”.
Para los lectores de lengua francesa el programa también está disponible bajo el nombre de “Tout sur les abdominaux” (Todo sobre las abdominales).
Fuente en español visita La verdad sobre los abdominales perfectos.
Fuente en francés visita Tout sur les abdominaux.