3 Pasos Para Quemar Grasa Abdominal – Como Quemar Grasa Abdominal

por | 11 de octubre de 2011

Si realmente quieres quemar grasa abdominal y tener un abdomen sexy, has venido al artículo correcto. Millones de personas en todo el mundo, estas tratando de perder grasa abdominal y están haciendo incontables horas de ejercicios para alcanzar estos resultados, pero muy pocos lo logran ¿Por qué? En una palabra: IGNORANCIA. Las personas no conocen la manera correcta de tener un abdomen plano. Ellos realizan entrenamientos errados y ellos comen de la manera incorrecta.

Cuando no conocen la manera correcta para tonificar tu estómago, todos las abdominales en el mundo, no harán nada bueno. Solo hará que pierdas tu tiempo para pésimos resultados.

Lo triste de todo esto es todo el tiempo y el esfuerzo desperdiciado debido a errores comunes acerca de lo que realmente es necesario para quemar tu grasa abdominal y tener un abdomen plano.

 

Aqui estan 3 consejos:

1. Quemar grasa corporal, no grasa abdominal. Una de las principales razones del porque las personas fracasan al tener un abdomen perfecto es porque tratan duramente de perder grasa abdominal y no grasa corporal. La verdad es que no puedes reducir la grasa de una área específica de tu cuerpo. Necesitas trabajar en la perdida de grasa total y la flacidez de vientre también desaparecerá. Eso es por qué todas las abdominales no son efectivas. Las abdominales no quemar grasa corporal, solo tonifican.

 

2. Asegúrate de realizar cardiovascular. La mayoría de las personas juzga la efectividad de los entrenamientos cardiovasculares por cuanto tiempo lo hacen. La medida real debe ser el nivel intensivo de tu cardiovascular y no la cantidad de tiempo en que lo realices. Correr en una alta velocidad por 20 minutos es mejor que realizar trotes por 1 hora. No solo ahorras tiempo, sino que también quemas más calorías cuando realizas entrenamientos cardiovasculares quema grasas intensivas.

 

3. Comer para quemar grasa y alimentar tus músculos. Muchas personas creen que con el fin de perder grasa abdominal necesitas cortar drásticamente el consumo de calorías. Esto NO ES VERDAD. Siempre y cuando entrenes de manera correcta y consumas cosas que nutran tu cuerpo y no solo te haga acumular grasa, quemaras grasa y tonificaras tus músculos. Debes comer lo suficiente para sentirte con energía, vivo y vibrante. Preocúpate menos con respecto a las calorías y más sobre el tipo de alimentos que consumas. Asegúrate que tus comidas este llenas de proteínas magras, carbohidratos complejos, frutas y vegetales, y alimentos frescos en lugar de alimentos pre-elaborados. De esta manera nunca tendrás que morirte de hambre y aun asi perderás mucha pero mucha grasa abdominal

 

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