3 Consejos Quema Grasas Para Adolescentes

por | 26 de septiembre de 2011

Date cuenta de este hecho – La obesidad más las enfermedades relacionadas, ha recaudado en las victimas y fueron conocidas por ser un asesino silencioso, solo superado por el tabaquismo.

Independientemente de tu grupo de edad o género, serás víctima de la obesidad en muy poco tiempo, si no tomas medidas correctivas y de protección en contra de esto.

Pero aquí es donde el problema se encuentra – Los niños y los adolescentes necesitan muchas calorías y carbohidratos que pudieran conseguir un crecimiento óptimo. Esto hace ver la diferencia entren un estilo de vida saludable y tener obesidad mil veces más difícil.

Pero mantén la calma, puedo todavía ayudarte. Con un par de consejos para perder grasa corporal, destinado a adolescentes especialmente, debes establecerte en el camino correcto

¡Sé que te encuentras emocionado. Así que déjame brindarte unos consejos prácticos a seguir!

 

Consejo Numero 1:

Drásticamente eliminar la ingesta de calorías y carbohidratos es una gran tontería para adolescente.

Sin embargo, ellos pueden eliminar la mayoría de los carbohidratos y grasas, dejando caer su estilo de vida sedentaria y remplazando un  estilo de vida más activa y emocionando con actividades físicas que ayudan a la quema de grasas corporal.

En combinación con esto, mantenerse alejado de las comidas chatarras que están tan acostumbrados en comer y remplazarlos con alimentos más sanos como los vegetales y frutas es una necesidad.

 

Consejo Numero 2:

No estoy diciendo que esté completamente indefenso y que no será capaz de cambiar un cosa acerca de que hábitos alimenticios.

Puedes y DEBES optar por carbohidratos complejos en lugar de carbohidratos simples. Los carbohidratos complejos pueden ser encontrados en los granos, arroz, avena, etc. Estos no solo te llenaran de energía… ellos además te ayudan a quemar grasa más fácilmente, lo que significa que no aumentara su peso por el consumo de ellos.

Consejo Número 3:

No importa lo que pase – Nunca te saltes las comidas… ¡NUNCA!

No hay razón por la que debas saltarlos… hacerlo solo te servirá para debilitarte físicamente y privarte de calorías esenciales que necesitas.

Sin mencionar que te volverás un desnutrido si lo haces muchas veces.

Lo peor, no empezaras a perder grasa corporal, ya que el metabolismo de tu cuerpo, piensa que estas apunto de “pasar hambre, por lo que mantendrá las grasas intactas para tu supervivencia.

 

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