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¿Perdiste el empleo…y la autoestima?

Desde el comienzo de la crisis económica han ido en aumento los problemas psicológicos de la gente como ansiedad, trastornos del sueño, depresión, suicidios. El desempleo, sobre todo si hace mucho que se está desempleado y los problemas económicos pueden hacer que una persona se sienta frustrada, desesperanzada, sin ánimos para salir adelante. Este conjunto… Leer más »

Fuera estrés

Siempre llenos de trabajo con papeles por entregar, llevando los niños a la escuela, organizando alguna fiesta o boda, pero es primordial que uno se detenga por un momento y haga estas simples cosas como primero que nada duerme hasta tarde, y recupera ese sueño que tienes acumulado desde el año no sé cuando, al despertar prepara, un desayuno, rico y completo, con todas esas cosillas que te encantan, y que no tienes tiempo de comer a la mañana, lee un libro, revisa tus email, o has algo que nunca tengas tiempo de hacer tranquila mientras escuchas esa música que te gusta, limpia tu cuerpo y tu alma y tomate un baño a tus tiempos, sin correr ni estar pendiente de nada, apaga tu teléfono celular, y solo fluye con el agua, y relájate.