Archivo de la etiqueta: ejercicio

El camino del entrenador.

Hay ex-futbolistas con un gran historial deportivo y un determinado número de ellos cuando se retiran quieren continuar su carrera futbolística como entrenadores, hasta aquí todo correcto. Lo que no me parece ya tan lógico es que esos antiguos futbolistas por muy buenos que hayan sido, por muchos títulos que hayan ganado o por muchos… Leer más »

Encontré la dieta perfecta

Una dieta que incluye mis comidas y bebidas favoritas. Pensaba que no existía. No se parece en nada a las demás que hacía muriendo de hambre para bajar unas cuantas libras, que dicho sea de paso, luego recuperaba. Fue más simple de lo que esperaba e imaginaba. ¡No he dejado de comer las cosas que… Leer más »

Lanzamiento de Mundogimnasios.com un buscador de gimnasios de toda España

El nuevo portal simplificará las búsquedas de cualquier gimnasio por localidad y por categoría registradas en toda la península. Mundogimnasios.com ofrece la posibilidad de buscar un gimnasio adaptado a cada usuario, pudiendo elegir entre categoría y provincia según el tipo de ejercicio que busque cada persona y la localidad en la que se ubique. Se… Leer más »

¿Cuánto cuesta bajar de peso?

Me habría gustado saberlo, antes de intentarlo por primera vez. Nadie me lo dijo y tampoco lo pregunté. Tenía en mente lo difícil que sería y lo comprobaba en cada uno de mis fallidos experimentos. Sabía lo complicado que era. Quien nunca lo ha intentado, ni se lo imagina. Era imposible dejar de comer, porque… Leer más »

Únicas 2 razones aceptables para estar subido de peso

Es extremadamente común encontrarnos por arriba de nuestro peso ideal. No importa nuestra edad o sexo. Muy pocos y me atrevo asegurar que casi nadie escapa de los largos brazos del sobrepeso, al comer lo que nos gusta, cuando queremos. Por eso, decidí escribir sobre las únicas 2 razones aceptables para estar subido de peso.… Leer más »

Caminar para perder peso

Numerosas son las iniciativas acometidas por las Consejerías de Salud de diferentes Comunidades Autónomas, Complejos Hospitalarios e institutos universitarios por concienciar a los ciudadanos de que la salud bien vale algo de ejercicio físico. “Un paseo saludable” en la Rioja, “I Marcha Urbana Almería por la Salud” convocada por el Complejo Hospitalario Torrecárdenas y la campaña “Haced salud, subid por las escaleras” en Barcelona son algunos ejemplos.

Pasos a seguir si te has propuesto empezar a correr

Si te has decidido a ponerte en forma saliendo a correr por las mañanas, has hecho muy bien, pues correr nos aporta una serie de beneficios a nuestro sistema circulatorio que otros deportes no ofrecen. Además, notarás cómo tu capacidad pulmonar mejora notablemente en cuestión de días, estarás más relajado e incluso dormirás mejor …… Leer más »