Mantenerse en el peso adecuado es algo que todo el mundo tiene en mente, pero cuya importancia se recuerda especialmente cuando comienza a llegar el buen tiempo. Perder los quilos acumulados durante el invierno, sobre todo a consecuencia de las comilonas de Navidad, o comenzar una dieta ahora motivado por el buen tiempo es… Leer más »
Es más que necesario apoyar a los chicos para evitar que la enfermedad celiaca influya de forma negativa en su autoestima. Evitar que se aíslen, impulsar que socialicen, que interactúen con sus pares. Nunca debe ocultarle a su hijo información sobre su situación, ni llevarlo a un plano de victimizarlo o hacerlo sentir inferior. Es… Leer más »
La dieta macrobiótica una de las dietas que combina una serie de alimentos como los llamados “yang” como los cereales, verduras, legumbres carnes magras, pescados azules, etc. Y los alimentos “Yin” aquí encontramos a los lácteos, yogures, frutas como el plátano, papaya, piña naranja, ciruelas, kiwi; verduras de color verde, berenjenas, remolacha, que son los… Leer más »
Una dieta que incluye mis comidas y bebidas favoritas. Pensaba que no existía. No se parece en nada a las demás que hacía muriendo de hambre para bajar unas cuantas libras, que dicho sea de paso, luego recuperaba. Fue más simple de lo que esperaba e imaginaba. ¡No he dejado de comer las cosas que… Leer más »
Me habría gustado saberlo, antes de intentarlo por primera vez. Nadie me lo dijo y tampoco lo pregunté. Tenía en mente lo difícil que sería y lo comprobaba en cada uno de mis fallidos experimentos. Sabía lo complicado que era. Quien nunca lo ha intentado, ni se lo imagina. Era imposible dejar de comer, porque… Leer más »
Es extremadamente común encontrarnos por arriba de nuestro peso ideal. No importa nuestra edad o sexo. Muy pocos y me atrevo asegurar que casi nadie escapa de los largos brazos del sobrepeso, al comer lo que nos gusta, cuando queremos. Por eso, decidí escribir sobre las únicas 2 razones aceptables para estar subido de peso.… Leer más »
Numerosas son las iniciativas acometidas por las Consejerías de Salud de diferentes Comunidades Autónomas, Complejos Hospitalarios e institutos universitarios por concienciar a los ciudadanos de que la salud bien vale algo de ejercicio físico. “Un paseo saludable” en la Rioja, “I Marcha Urbana Almería por la Salud” convocada por el Complejo Hospitalario Torrecárdenas y la campaña “Haced salud, subid por las escaleras” en Barcelona son algunos ejemplos.
Quizás eres una de esas mujeres que se nota hinchada cada vez que tiene el período, o simplemente eres una persona propensa a retener líquidos (te aseguro que somos muchos). Notas una sensación de pesadez, como de hinchazón e, incluso, puede ser que hasta te falte la respiración. En este artículo vamos a contarte qué… Leer más »
Ahora que han pasado las fiestas navideñas, nos remuerde la conciencia y nos ponemos a dieta severa. Durante un tiempo, lo hacemos bien pues estamos muy saciados y tenemos una férrea voluntad en alcanzar nuestro objetivo de quitarnos esos kilos de más, pero en un período de tiempo breve, empieza a surgir en nosotros algo… Leer más »
Cada vez que llegan las Navidades, todos cometemos excesos en nuestra alimentación y como propósito para el nuevo año que entra nos proponemos perder peso. La Navidad es una época del año muy entrañable, muy familiar, pero también cometemos muchos excesos, ya que se consume gran cantidad de alimentos en una misma ingesta que hasta… Leer más »